Beneficios de no beber alcohol


Beneficios de no beber alcohol

Hoy viernes 15 de noviembre se celebra el Día Mundial sin alcohol, y la principal misión de muchas instituciones es concienciar a las personas de que su consumo excesivo puede ser perjudicial.

beneficios de no beber alcohol

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Evitar las bebidas alcohólicas genera un estilo de vida saludable, con mayor actividad física y salud mental.

A menudo se dice que el consumo de alcohol moderado tiene beneficios en la salud, pero abstenerse de beber, evitará riesgos en caso de antecedentes u otro padecimiento.

abstemio o teetotaler, la nueva tendencia

Es una moda que consiste en adoptar un estilo de vida saludable evitando las bebidas alcohólicas, el tabaco, las grasas saturadas y el azúcar. 

Beneficios de no beber alcohol

Tendrás menos dolores de cabeza, un mejor control en tu peso y más energía.

  • Conseguirás descansar mejor sin interrupciones logrando que tus ronquidos sean más suaves sí padeces de apnea.
  • Mejoras las funciones digestivas del organismo, nutriendo la flora intestinal y regulando el tránsito intestinal de forma sana y frecuente.
  • Es más fácil bajar de peso evitando acumular las calorías innecesarias de las bebidas alcohólicas, una cerveza tiene 43 calorías.
  • Evitar beber alcohol permitirá tener la sangre más limpia y el resto de tejidos sanos, lo que se refleja en una piel más saludable y bien cuidada.
  • El hígado tiene mayor rendimiento en su funcionamiento al no estar expuesto a bebidas alcohólicas.
  • La personas que practican deporte tienen mayor rendimiento y resistencia en el momento de entreno, teniendo una recuperación de entreno más rápida después del ejercicio.
  • El embarazo será más seguro al disminuir los riesgos de defectos congénitos y malformaciones en el feto.

La vida es mejor sin alcohol

Las personas que siguen la tendencia del abstemio, afirman que también se puede disfrutar de la compañía con la familia, amigos y conocidos con la mayor energía.

En el mundo existe diversidad de deliciosas bebidas exóticas con sabores únicos para disfrutar libres de alcohol.

Si lo que quieres es escapar de los problemas, la opción más sana es el deporte, esto te ayudará a liberar la tensión, disminuir el estrés, evitar la depresión y tener más energía tras un sueño reparador.

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