Cuidar a los que cuidan: el impacto del burnout laboral y cómo prevenirlo

Cuidar a los que cuidan: el impacto del burnout laboral y cómo prevenirlo

El cansancio extremo, la apatía, la falta de motivación o el sentir que “ya no se puede más” no son simplemente parte de una mala semana. Cada vez más trabajadores en Guatemala y el mundo experimentan los efectos del burnout, un síndrome reconocido por la OMS como una afección laboral derivada del estrés crónico no gestionado adecuadamente.

Este agotamiento emocional, mental y físico afecta a personas de todos los sectores, desde profesionales de la salud y educadores, hasta ejecutivos, emprendedores y colaboradores operativos. El ritmo acelerado de la vida moderna, la sobrecarga laboral y la falta de espacios de autocuidado son factores clave que contribuyen a este desgaste.

La psicología organizacional ha dado pasos importantes al visibilizar la necesidad de priorizar la salud mental en los entornos laborales. Instituciones y empresas que invierten en programas de bienestar, pausas activas, jornadas más humanas y acompañamiento emocional no solo cuidan a sus equipos: también mejoran su productividad, retención y ambiente de trabajo.

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Para quienes ya se sienten agotados, acudir a un profesional en psicología puede marcar la diferencia entre sobrevivir y realmente vivir. Hablar, reconocer emociones, y reaprender a poner límites es parte del proceso de sanar.

Porque cuidar de uno mismo no es egoísmo, es sostenibilidad.

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