Bienestar inteligente: smartwatches para escuchar a tu cuerpo
Bienestar inteligente: smartwatches para escuchar a tu cuerpo
La salud mental se ha convertido en una prioridad para muchas personas en los últimos años, por ello, Huawei ha incorporado la función tan gustada de “Bienestar emocional” en sus smartwatches, con la cual se analizan métricas de salud y se estima el estado emocional del usuario, brindando información esencial para mantener una vida equilibrada.
Asimismo, monitorear las emociones mediante un smartwatch puede traer resultados positivos a nivel personal y físico, gracias a que brinda la posibilidad de identificar lo que una persona siente en el momento para aprender a canalizarlo y aprovecharlo de manera positiva.
¿Cómo funciona el Bienestar Emocional en los smartwatches de Huawei?
El Bienestar Emocional de Huawei utiliza los sensores del smartwatch, especialmente el medidor de variabilidad del ritmo cardíaco a través del sensor PPG, para interpretar cómo responde tu cuerpo ante el estrés y las emociones del día. A partir de estos datos, el smartwatch clasifica tu estado emocional en categorías como “A gusto”, “Neutral” o “A disgusto”.
El proceso es automático, ya que el smartwatch analiza tus señales fisiológicas en segundo plano y, cuando detecta tensión o un incremento en el nivel de estrés, puede sugerirte ejercicios de respiración para ayudarte a regular las emociones. Toda la información se sincroniza con la aplicación HUAWEI Health que viene preinstalada en celulares Huawei, o que se puede descargar tanto en celulares Android como iOS, y en la cual se puede ver con más detalle, las tendencias y cambios emocionales.
La ciencia tras el monitoreo emocional
Día con día, las personas están expuestas a emociones que producen a su vez reacciones fisiológicas, por lo que, emociones complejas, como la ira, el odio y el miedo, producen una actividad en el cuerpo y en la mente que puede llegar a nublar e interferir de manera inadecuada en nuestra conducta. Por ello, entender todos los elementos implicados en la regulación de una emoción resulta beneficioso para tener la mejor reacción posible.
Según un artículo publicado por la empresa de medicina alternativa BioNeurix, las regiones cerebrales implicadas en el monitoreo emocional incluyen la amígdala (procesa las respuestas emocionales) y la corteza prefrontal (regula las emociones), mismas que muestran una mejor conectividad para las personas que controlan e identifican sus emociones regularmente.
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Asimismo, el gestionar estrategias para cuando el smartwatch detecte algún estado de disgusto, como el estrés o la ira, puede ayudar a reaccionar con un mejor enfoque, ya que las hormonas, como el cortisol y la adrenalina, influyen en el estado ánimo y los niveles de ansiedad del cuerpo humano.
Beneficios del monitoreo emocional
Reconocer las emociones y entenderlas es parte de dejarlas fluir sin la necesidad de reprimirlas, sin importar si son positivas o negativas, pero sabiendo cómo comunicarlas, ya que, según la plataforma de relajación auditiva, Calm.com, el problema es que anestesiar las emociones difíciles también atenúa las positivas, por eso es fundamental identificar y comunicar los sentimientos.
Asimismo, investigar las motivaciones personales es vital para el autoconocimiento, ya que los sentimientos pueden estar ligados a diferentes factores internos y externos, entre ellos:
- La cantidad de horas de sueño.
- El clima.
- Las relaciones personales.
- La dieta.
- La cantidad de actividad física.
- Estrés laboral.
- Cambios drásticos.
Por ello, resulta tan valioso contar con un dispositivo que realice el monitoreo de las emociones, las horas de sueño, control de calorías y tiempo de entrenamiento, esto con la finalidad de tener un mejor cuidado de la salud. Y los smartwatches de Huawei pueden ayudarte con todas estas métricas.
Disfruta de tus emociones y deja que un HUAWEI WATCH cuide de ti
Los modelos HUAWEI WATCH GT 5 Series, GT 6 Series, WATCH 5, WATCH FIT 4 Series y Band 10 son compatibles con la función de Bienestar Emocional. Estos dispositivos están disponibles en Tiendas Max y Tecno Fácil.
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