Ventajas y beneficios de andar en bicicleta
Ventajas y beneficios de andar en bicicleta
La bicicleta es un método de transporte cada vez es más utilizado por más y más personas. Ya sea para practicar deporte y tener una vida más saludable como para moverse a diario por diferentes partes de la ciudad, la bicicleta aporta multitud de beneficios a nivel individual y colectivo a nuestra sociedad.
Te compartimos algunos de las ventajas y beneficios de andar en bicicleta
Estilo de vida saludable: Cuando montas en bicicleta mejora tu salud, tanto a nivel físico como mental. A nivel físico ganas agilidad y fuerza, mejoras cardiovascularmente, reduciendo el el riesgo de infarto y también se incrementan las defensas inmunológicas. A nivel mental liberas estrés, reflexionas con tranquilidad y potencias los reflejos. No es necesario recorrer una kilometrada, simplemente con utilizar la bici en tus desplazamientos diarios en lugar de utilizar tu auto.
Descansarás mucho mejor: El insomnio es un problema que padecen muchas personas, ya sea por el estrés del ritmo de vida o por cualquier problema personal. Darle a los pedales es una de las mejores medicinas que existe para remediar este problema porque te ayuda a equilibrar el cansancio y el estrés mental con el físico. La bicicleta te causará un desgaste físico y para poder recuperarlo necesitarás dormir y descansar. Es importante que dejes pasar un tiempo de 3 o 4 horas entre andar en bici e irte a dormir porque después de realizar una actividad física tu cuerpo estará activo y tu temperatura corporal será elevada. Así que espérate un rato, deja que tu cuerpo se relaje, come correctamente y una vez hayas reposado será el momento perfecto para meterte en la cama y dormir.
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No importa tu edad: Para ir en bici no importa la edad. Más rápido o más lento la velocidad es lo de menos porque lo que realmente importa es que mientras pedaleas disfrutas.
Descubre nuevos lugares: Este es otro de los muchos beneficios que te ofrece la bicicleta, descubrir nuevos lugares, ya sea por caminos remotos o por carreteras por las que no pasarías de ninguna otra manera. Estas carreteras pasan por una cantidad de pequeños lugares de gran encanto que seguramente ni conoces. Además, la bicicleta también te ayudará a conocer paisajes únicos como las cimas de los puertos de montaña.
Por si esto fuera poco, desplazándote en bici contribuyes a que el aire que respiramos todos sea de mejor calidad, ya que cuando vas en bicicleta no contaminas. Así que si andas en bicicleta también estás ayudando al planeta en la lucha contra la contaminación y el cambio climático.
Consejo positivo
Te invitamos a vivir momentos únicos en compañía de tus seres queridos y disfrutar de cada uno de los beneficios que tiene el usar tu bicicleta.
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