Beneficios de los lácteos en la salud cardiovascular: un aliado natural
Beneficios de los lácteos en la salud cardiovascular: un aliado natural
En Guatemala, las enfermedades cardiovasculares siguen siendo una de las principales causas de mortalidad, con más de 13 mil fallecimientos cada año. Factores como la hipertensión, la obesidad y la diabetes afectan a una proporción creciente de la población, en particular a comunidades con menor acceso a servicios de salud. Frente a este escenario, la prevención y la adopción de hábitos de vida saludables se convierten en la mejor estrategia para proteger el corazón.
En el marco del Día Mundial del Corazón 2025, Dos Pinos recuerda que una alimentación balanceada, complementada con el consumo de productos lácteos, puede ser clave para reducir los riesgos asociados a las enfermedades del corazón. Diversas investigaciones científicas respaldan que el calcio, el potasio y el magnesio presentes en la leche, el yogurt y el queso fresco contribuyen a mantener la presión arterial en niveles saludables, reduciendo así uno de los principales factores de riesgo cardiovascular.
“Los lácteos son parte de un estilo de vida integral que protege al corazón. No se trata solo de disfrutar de un vaso de leche o un yogurt, sino de incorporar estos alimentos en una alimentación equilibrada, acompañada de ejercicio y manejo adecuado del estrés. Esta combinación favorece no solo la salud cardiovascular, sino también el bienestar físico y mental”, señaló Estefani Soto, nutricionista de Dos Pinos.
Alimentación y corazón: una relación directa
Los especialistas en nutrición recomiendan incluir al menos tres porciones diarias de lácteos, junto con frutas, verduras y cereales integrales. Asimismo, aconsejan moderar el consumo de azúcares, alcohol y alimentos ultraprocesados, privilegiando las grasas saludables presentes en aceites vegetales, aguacates, nueces y semillas.
Estas pautas alimentarias, combinadas con la práctica de actividad física y chequeos médicos periódicos, son pasos sencillos pero decisivos para reducir la carga de enfermedades cardiovasculares en el país.
Compromiso con la salud de las familias
Durante más de siete décadas, Dos Pinos ha trabajado para ofrecer productos que, además de destacar por su sabor y calidad, aportan beneficios reales a la salud. Hoy, la empresa reafirma su compromiso con la nutrición de los guatemaltecos, innovando constantemente en el desarrollo de alimentos que respondan a las necesidades actuales de bienestar.
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“El corazón es el motor de nuestra vida, y todos podemos tomar acciones concretas para protegerlo. Incorporar lácteos en la alimentación diaria es una decisión sencilla que puede marcar una diferencia positiva en la salud de las familias”, añadió Soto.
En esta fecha, Dos Pinos invita a todos los guatemaltecos a usar el corazón para la acción, eligiendo una alimentación consciente y estilos de vida saludables que construyan un futuro con más energía, bienestar y calidad de vida.
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