Relájate en cuarentena con clases de Yoga

Relájate en cuarentena con clases de Yoga

La afluecia de personas con dolores de espalda y otras partes del cuerpo por estar laborando desde casa y mantener posturas no adecuadas ha crecido ultimamente.

El uso de pastillas o algunos té ha hecho el dolor merme, pero al regresar a las posturas inadecuadas, vuelve la angustia de los músculos y los huesos de la columna.

Es por ello que Tanya Gupta, Maestra de la Cultura India ha decidido impartir clases de yoga durante la cuarentena para fortalecer la postura y dar un tiempo de relajación.

Gupta es originaria de la India y ha representado a la Embajada de su país en Guatemala, es profesora de yoga y tiene posgrado y maestría en Ciencias del Yoga.

Tiene más de 10 años de practicar esta disciplina y ha tomado la iniciativa de compartir toda su experiencia por vídeos en línea a través de su canal de YouTube y su perfil de Instagram.

Regularmente sus horarios de clase online son los lunes y jueves a las 16:30 horas

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Beneficios físicos del yoga

• Fortalece músculos y huesos
• Aumenta la flexibilidad
• Alivia el dolor
• Nos mantiene jóvenes
• Quema calorías
• Mejora la respiración
• Refuerza el sistema inmunológico y equilibra el sistema nervioso
• Promueve la salud cardiovascular
• Mejora el estado de ánimo en pacientes con cáncer

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