Reconocer las señales y pedir apoyo también es parte del bienestar
Reconocer las señales y pedir apoyo también es parte del bienestar
Raquel Custodio, decana de la Facultad de Humanidades de UPANA, explicó que la inteligencia emocional no consiste en controlar las emociones, sino en reconocerlas, comprenderlas y aprender a gestionarlas, además de desarrollar la capacidad de interpretar y responder a las emociones de los demás. Delegar tareas pequeñas o responsabilidades más exigentes permite reconocer que no todo debe hacerse de manera individual y que confiar en las personas que forman parte de las redes de apoyo también es una herramienta de bienestar.
Otro aspecto importante es prestar atención a las señales del cuerpo. La fatiga emocional puede ser una señal de que se necesita hacer una pausa, buscar acompañamiento o acudir a un espacio de apoyo profesional.
En este sentido, UPANA cuenta con el Centro de Asistencia Social (CAS), un recurso que brinda servicios de psicoterapia, consejería y terapia de lenguaje. La universidad cuenta con sedes en zona 9 de la ciudad de Guatemala y Quetzaltenango, además de ofrecer atención presencial y virtual.
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El servicio está disponible no solo para integrantes de la comunidad universitaria, sino también para personas de la comunidad que necesiten acompañamiento, con costos accesibles.
Recursos para acompañar diferentes etapas
El acompañamiento también se extiende a quienes todavía están definiendo su camino profesional. Para jóvenes que aún no tienen claro qué carrera estudiar, UPANA cuenta con Orienta TGT, una prueba gratuita de orientación vocacional disponible desde el sitio web de la universidad.
La herramienta permite identificar áreas de interés, competencias y fortalezas que pueden ayudar a los estudiantes a tomar una decisión más informada sobre su futuro académico.
A esto se suman los recursos del departamento de Bienestar Estudiantil, que ofrece talleres formativos y consejería académica para acompañar a los estudiantes durante su proceso universitario.
De esta manera, la propuesta de acompañamiento busca ir más allá de la formación académica, incorporando herramientas para el bienestar, la salud mental, la orientación vocacional y el desarrollo integral de los estudiantes.
Una universidad que busca acompañar a su comunidad
Durante la conversación, representantes de UPANA destacaron que la universidad mantiene el compromiso de trabajar junto a la comunidad y generar espacios que permitan acercar sus servicios y beneficios a más personas.
Quienes deseen conocer más sobre los programas, servicios y opciones de formación pueden comunicarse al PBX 2506-3600 o visitar upana.edu.gt, donde encontrarán información sobre la oferta académica y los diferentes recursos disponibles.
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Fotos Instagram @upanaguatemala
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