Cinco razones por que el tenis de mesa es un gran ejercicio
Cinco razones por que el tenis de mesa es un gran ejercicio
El Tenis de Mesa, es un deporte que día a día gana más adeptos, gracias a que es rápido, entretenido y económico.
Es un juego que se puede practicar de forma recreativa en reuniones sociales o clubes, pero también puede practicarse competitivamente, en campeonatos nacionales, mundiales y es un deporte olímpico desde 1988.
Además, el tenis de mesa, también conocido como ping-pong, es una excelente opción para ejercitarte y estar en forma.
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A continuación te compartimos cinco de sus beneficios.
Mejora la coordinación ojo- mano
Para jugar bien al tenis de mesa, es necesario que las manos y los ojos trabajen de forma coordinada. Esto a su vez hace que se utilicen diversas áreas del cerebro, que envían distintas órdenes a cada parte del cuerpo.
Quema calorías
Practicando este deporte que es entretenido y divertido, una persona puede quemar más de 270 calorías en una hora, ayudando a mantenerse en forma.
Aumenta los reflejos
Para triunfar en una partida de tenis de mesa, es decisivo el reaccionar correctamente e instantáneamente a la jugada del oponente. Es por esto que la práctica constante de este deporte mejora significativamente los reflejos.
Estimula la concentración
Para poder responder a los golpes de pelota de una manera tan rápida como lo requiere este juego, es necesario mantener la concentración tanto en la pelota, en el adversario y en la propia táctica de juego.
Aumenta el tono muscular
A pesar de que el área de movimiento de los jugadores alrededor de la mesa es limitado, las piernas están en constante movimiento de un lado a otro de la zona de juego, lo cual fortalece los músculos y aumenta la resistencia.
Información CDAG
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