Cinco alimentos que previenen el cáncer

Cinco alimentos que disminuye el riesgo de desarrollar cáncer

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Manzana

Una manzana roja contiene altas cantidades de polifenoles, según el Instituto Mario Negri de Milán (Italia) comer una manzanaal día reduce un 18% la probabilidad de desarrollar cáncer de mama.

Brócoli

Consumir cinco o más raciones de este vegetal a la semana puede reducir a la mitad el riesgo de proliferación célular en las etapas iniciales del cáncer de mama.

Aceite de oliva

Según un estudio de la Universidad de Navarra y el CIBERobn, cuatro cucharadas al día de aceite de oliva extra virgen, reducen un 28% el riesgo de desarrollar cáncer de mama.

Legumbres

El consumo de legumbres es beneficioso para reducir la absorción intestinal de la glucosa y evita los picos de azúcar en sangre. Un estudio de la Universidad de Harvard menciona que 10 g de fibra consumidos al día reduce un 7% el riesgo de cáncer de mama.

Frutos Secos

Un estudio publicado en el Journal of the National Cancer Institute, los frutos secos aportan sustancias beneficiosas, ácido fólico y vitamina B6; una dieta rica en estos nutrientes reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama.

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