Limpiemos las calles en el día mundial del sueño

Limpiemos las calles en el día mundial del sueño

Te invitamos a ser parte del día mundial del sueño con la Gran Clásica de Ciclismo Dominical que se realizará en Patzicía.

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¿En qué consiste el Día Mundial del Sueño?

El Día Mundial del Sueño es una celebración anual en la que se tratan temas relacionados con los trastornos del sueño. Una conmemoración donde participan distintos profesionales y expertos en la materia, para dar a conocer la importancia en la prevención, así como los posibles tratamientos que cada día afecta a un gran número de personas en todo el mundo.

Te compartimos 3 beneficios que tienes al dormir bien

Protege el corazón:

Un reciente estudio publicado en el European Heart Journal afirma que los insomnes tienen tres veces más posibilidades de sufrir una insuficiencia cardíaca que los que duermen a pierna suelta. El insomnio aumenta los niveles en sangre de las hormonas del estrés, lo que aumenta la tensión arterial y la frecuencia cardíaca.

Mejora la memoria

Dormir fortalece las conexiones neuronales. Durante la fase REM del sueño, el hipocampo, el almacén de nuestra memoria, se restaura, transformando la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo, un estudio que afirma que una siesta de 90 minutos a media tarde ayuda a fijar los recuerdos y la destreza.

Ayuda a perder peso

La falta de sueño hace que los adipocitos (células grasas) liberen menos leptina, la hormona supresora del apetito. El insomnio provoca, además, que el estómago libere más grelina (la hormona del apetito). Ambas acciones hacen que dormir poco se asocie a la obesidad.

Con el fin de concientizar sobre el sueño Eco Running, She Cycle y Neurólogo Guatemala te invitan este próximo 15 de Marzo a ser parte de la Gran Clásica de Ciclísmo Dominical.

Horario

• 7:30hrs Reunión en restaurante Chichoy
• 8:30hrs Inicio de Competencia AsOmaster (Costo de inscripción por persona Q40)
• 10:00hrs Charla para Concientizar en el Día Internacional del Sueño, por el reconocido Neurólogo Fernando Ceballos.
• 10:30hrs Acitividad de Plogging

Al finalizar la carrera se realizará Plogging con los ciclistas en los alrededores de Patzicía con el fin de crear conciencia a los vecinos a no tirar basura en la calle.

Sé parte con toda tu familia y juntos hagamos de Guatemala un país más limpio que comparte lo positivo todos los días.

Para más información ingresa a Plogguin en Patzicía

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