Maratonistas debutantes suman años a su vida

Maratonistas debutantes suman años a su vida

Las personas que corren un maratón por primera vez pueden sumar años de vida y una presión arterial más saludable.

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“Parece que nunca es demasiado tarde”, dijo la co investigadora principal Charlotte Manisty del University College London.

El estudio mostró que las mejoras para la salud se registraron en hombres mayores.

El endurecimiento de las arterias es una parte normal del envejecimiento.

Quienes corrieron un maratón por primera vez vieron una disminución de rigidez arterial.

Equivalente a una reducción de cuatro años en su “edad arterial”.

Los hallazgos muestran que “es posible revertir las consecuencias del envejecimiento en nuestros vasos sanguíneos con ejercicio en solo seis meses”, dijo Manisty.

“Estas no eran personas que estaban haciendo niveles extremos de ejercicio o perdían cantidades extremas de peso. Estaban haciendo un entrenamiento moderado y alcanzando objetivos realistas de carrera”, agregó en una entrevista telefónica.

Metin Avkiran, director de la organización benéfica British Heart Foundation, dijo en un comunicado que los resultados mostraron los beneficios “innegables” del ejercicio.

Conoce las próximas carreras y maratones que tendremos en Guatemala

• Carreras de corta distancia
• Carrera del Ingeniero: 5 de enero, Ciudad de Guatemala.
• PanaRun: 19 de abril, en Sololá.
• Carrera Caminata Avon: 8 de marzo, Ciudad de Guatemala.
• Carrera Arcoiris: 29 de marzo, Ciudad de Guatemala.
• 10K Mixco: 26 de abril, Ciudad de Guatemala.
• 10K Nocturna de la Ciudad de Guatemala: 9 de mayo.
• Carrera del Día Olímpico: 21 de junio, Ciudad de Guatemala.
• Carrera Fundecán Salvavidas: 26 de julio, Ciudad de Guatemala.
• Ascenso a Los Cuchumatanes: 2 de agosto, Huehuetenango.
• Global Energy Race: en Ciudad de Guatemala.
• Carrera Luz y El Sonido: 4 de octubre Ciudad de Guatemala.
• 5K Ciudad de Guatemala: 8 de noviembre.
• San Silvestre: 31 de diciembre, Ciudad de Guatemala.

• Maratones
• 83 Medio Maratón Max Tott: 27 de enero.
• La Maratón de Guatemala: 23 de febrero.
• Media Maratón Internacional de Cobán: 24 de mayo, Alta Verapaz.
• Medio Maratón de San Juan Sacatepéquez: 7 de junio, San Juan Sacatepéquez.
• Medio Maratón Las Rosas: 21 julio, Antigua Guatemala.
• 21K de la Ciudad de Guatemala: 30 de agosto, ciudad capital.
• Xela 21K: 11 de octubre, Quetzaltenango.
• 21K Esquipulas: 8 de noviembre, Esquipulas.
• Maya Maratón: 22 de noviembre, Amatitlán.

• Ultramaratones y de trail
• – Reto de las Cruces: 12 de enero, Sacatepéquez.
• – Ultramaratón Xocomil: 7 al 10 de febrero, Lago de Atitlán.
• – Guatemala Impact Marathon: 7 de marzo, volcán de Pacaya.
• Ultramaratón Montañas del Quetzal: 21 de marzo, Alta y Baja Verapaz.
• Ultramaratón Petén: 27 de junio.
• Ultra 50K del Pacífico: 18 de octubre, Escuintla.
• Ultramaratón Guatemala: 21 de noviembre, Sacatepéquez / Chimaltenango.

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